釧路市コア鳥取　ヨガ教室2021年度

2021年度のヨガ教室は無事開催されました♬お友達と誘い合い参加された方が多く、和やかな雰囲気。

初回は座位や四つ這い、寝る姿勢中心で。2回目以降は立位中心のアクティブなヨガを行いました。初級ですのでキツイポーズはいたしません！「ヨガって楽しいな～。またやりたい！」と思っていただけるようにしています。大事です。

参加者で膝の痛みがある方がいらっしゃいました。観察すると　四つ這いやチャイルドポーズが辛い😢立位のポーズが　実はやりやすそうです。そして初回レッスン後にお話をさせていただき、2回目以降の内容を変えた次第です。

「満足度が高い。ヨガって楽しいですね❤」というご意見をいただきました。